Nhiều người vì lo sợ cây sẽ nhả khí CO2 vào ban đêm mà quan ngại, không dám trồng cây trong nhà. Thật ra, những lợi ích sức khỏe của cây trồng trong nhà là rất nhiều. Từ việc làm sạch không khí đến giảm căng thẳng, trồng cây trong nhà là một cách dễ dàng để làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy lắng nghe 3 lý do tại sao bạn nên trồng nhiều cây xanh hơn trong cuộc sống của mình!
Nội Dung Chính
Trồng cây trong nhà giúp giảm stress
Năm 2010, một nghiên cứu của Nhật Bản đã xem xét tác động của shinrinyoku, hay còn gọi là “tắm trong rừng”. Nghiên cứu kết luận rằng ở ngoài trời giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và có lợi cho sức khỏe. Đồng thời mang đến tác dụng thư giãn chung trên cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta dành 85% thời gian ở trong nhà và không có khả năng đi dạo trong rừng mỗi ngày.
May mắn thay, trồng cây trong nhà là một cách đơn giản để mang không khí tích cực từ bên ngoài vào trong nhà và có được tác động của sự phục hồi và hiệu ứng làm mát của tự nhiên. Trên Tạp chí Nhân học Sinh lý đã có viết về một nghiên cứu cho thấy rằng sự tương tác tích cực giữa con người với cây trồng tại nhà như trồng, tỉa, sờ và ngửi,… có tác dụng giúp con người thư giãn, làm giảm căng thẳng. Hay cụ thể hơn, đó là những gì trồng cây trong nhà mang lại cũng mang cảm giác tương tự như ta đang dành thời gian trong rừng, hòa mình vào thiên nhiên.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, công việc dần trở nên quá tải hoặc tâm trí ngày càng tồi tệ, hãy dành thời gian tận hưởng thú vui làm vườn mới của mình!
Cây trồng trong nhà giúp cải thiện chất lượng không khí
Nghiên cứu nổi tiếng của NASA đã chỉ ra rằng một trong những lợi ích đáng chú ý của cây trồng trong nhà là khả năng cải thiện chất lượng không khí. Thực vật không chỉ làm tăng lượng oxy trong nhà, mà còn cả hệ thống rễ của chúng. Nó cũng cực kỳ hiệu quả trong việc loại bỏ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC). VOC như benzen, formaldehyd và trichloroethylen trong các vật liệu hàng ngày như màu sắc, thảm và nhựa. NASA phát hiện ra rằng cây trồng trong nhà hoạt động như một máy lọc không khí tự nhiên, loại bỏ tới 87% độc tố khỏi không khí mỗi ngày.
Màu xanh của cây giúp bạn làm việc năng suất và sáng tạo hơn
Ai mà không muốn làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày? Một trong những lợi ích sức khỏe khác của những loại cây nội thất là chúng cải thiện chức năng nhận thức. Một nghiên cứu của Texas AandM cho thấy việc trồng cây trong văn phòng giúp cải thiện đáng kể khả năng động não, khả năng giải quyết vấn đề sáng tạo và sự tập trung, và một nghiên cứu tương tự của Đại học Michigan cũng cho thấy rằng môi trường xung quanh cây cối giúp tăng trí nhớ lên đến 20%. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó tập trung, một vài chậu cây trong văn phòng hoặc phòng làm việc có thể là thứ bạn cần để mang lại ý tưởng tuyệt vời tiếp theo cho cuộc sống.
